כאבי ברכיים: מתי כדאי לפנות לאורתופד?

הסיבות הנפוצות לכאבי ברכיים

• שחיקת סחוס (אוסטיאוארתריטיס): כאב הדרגתי, נוקשות בבוקר וכאב שמחמיר בירידה במדרגות.
• פגיעה במניסקוס: לרוב אחרי סיבוב חד של הברך; עלולה לגרום לנפיחות, ל"תפיסה" או לנעילה של המפרק.
• קרע ברצועות (כמו ACL): קורה לעיתים קרובות בספורט, ומלווה בתחושת חוסר יציבות.
• כאב פטלו־פמורלי: כאב בחזית הברך, שכיח אצל רצים ומתבגרים, מחמיר בישיבה ממושכת.
• דלקות גידים ובורסיטיס: כאב נקודתי שקשור לעומס חוזר.

מה אפשר לעשות בבית?

בכאב קל שהופיע לאחר מאמץ, אפשר להתחיל בצעדים פשוטים:

• מנוחה יחסית – הפחתת הפעילות שמחמירה את הכאב, בלי להפסיק לזוז לגמרי.
• קירור של 15–20 דקות כמה פעמים ביום בימים הראשונים.
• הרמת הרגל כשיש נפיחות.
• חזרה הדרגתית לפעילות, וחיזוק שרירי הירך והאגן כשהכאב פוחת.

מתי לפנות לבדיקה?

• הכאב נמשך יותר משבועיים־שלושה למרות מנוחה.
• יש נפיחות משמעותית, נעילה של הברך או תחושה שהיא "בורחת".
• הכאב מעיר משינה או מגביל את ההליכה.
• הכאב הופיע אחרי חבלה או נפילה.

איך מאבחנים ומטפלים?

האבחון מתחיל בשיחה ובבדיקה גופנית, ובמידת הצורך – צילום רנטגן, אולטרסאונד או MRI. הטיפול מותאם לאבחנה: פיזיותרפיה ותרגילי חיזוק, התאמת פעילות, טיפול תרופתי, הזרקות, ובמקרים מסוימים – ניתוח ארתרוסקופי או החלפת מפרק.