כאב גב תחתון הוא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לרופא, ורוב האנשים יחוו אותו לפחות פעם אחת בחייהם. ברוב המקרים מדובר בכאב שאינו מעיד על בעיה חמורה, ומשתפר בטיפול שמרני ובתנועה.
למה הגב כואב?
הסיבה השכיחה היא עומס או מתיחה של שרירים ורצועות – אחרי הרמה לא נכונה, ישיבה ממושכת או מאמץ חריג. סיבות נוספות כוללות בלט דיסק (שעלול לגרום לכאב המקרין לרגל – "סיאטיקה"), שינויים ניווניים בעמוד השדרה והיצרות תעלת השדרה.
מה עוזר?
- להמשיך לזוז: מנוחה ממושכת במיטה מאטה את ההחלמה. הליכה ופעילות קלה עוזרות.
- חום מקומי: יכול להקל על התכווצות שרירים.
- תרגילים: חיזוק שרירי הבטן והגב וגמישות – רצוי בהדרכת פיזיותרפיסט.
- ארגונומיה: הפסקות בישיבה ממושכת, והרמה בכיפוף ברכיים ולא בכיפוף גב.
סימני אזהרה
כאב גב ברוב המקרים אינו מסוכן, אבל יש מצבים שבהם צריך לפנות לבדיקה בהקדם:
- חולשה, נימול או ירידה בתחושה ברגליים.
- כאב שמחמיר בהדרגה ואינו משתפר במנוחה או בלילה.
- כאב אחרי חבלה משמעותית או נפילה.
- חום, ירידה לא מוסברת במשקל או היסטוריה של מחלה ממארת.
מתי לפנות לאורתופד?
אם הכאב נמשך יותר מ־4–6 שבועות, חוזר שוב ושוב, מקרין לרגל או מגביל את השגרה – כדאי להגיע לבדיקה. אבחון מסודר מאפשר לבנות תוכנית טיפול ממוקדת, ולרוב אין צורך בבדיקות הדמיה כבר בשלב הראשון.
לקריאה נוספת
המידע בעמוד הוא כללי ואינו מחליף בדיקה או ייעוץ רפואי אישי.
NHS — כאבי גב (באנגלית) ↗ MedlinePlus — Back Pain (באנגלית) ↗